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私の健康管理
和5年10月21日 第03
老衰 歩くのに苦労する  バランス崩す 階段 休む 飯は1合炊き込み 体重50.4


令和5年11月25日土 退院

令和5年11月11日 第4老衰 呼吸困難で近大に入院 

令和5年9月15日 第2老衰 歩くのに苦労する  バランス崩す 階段 休む 飯は1合炊き込み 体重50.4



令和5年9月15日 第2老衰 歩くのに苦労する  バランス崩す 階段 休む 飯は1合炊き込み 体重50.4




令和5年9月1日 7け月 じゆうぶんでない あさ水1.にする ご飯は2合炊き込み 体重518


令和5年8月25日 頭。丸坊主にする あさ水1.にする ご飯は2合炊き込み 体重51.4

令和5年8月8日 あさ水1.2飲むがうんこが出ないやっと出た 400増やしてあすから1.5にする ご飯は2合に

令和5年8月7日 広告発送
令和5年8月4日 水1.2 階段10 飯2合に 体重50.4 昼階段10 夜 階段10
令和5年7月23日 水1.2で30分で排出 夜おしっこ2時間毎 体重50.6  痛みは少なくなってきたが背骨のしゆうせいがだいぶんよく出来たが食事欲がなく2合が食べられなくなる
令和5年7月19日  水1.2で30分で排出 夜おしっこ2時間毎 体重50.6  痛みは少なくなってきたが背骨のしゆうせいがだいぶんよく出来た
令和5年7月10日 月 目 水1.2で30分で排出 夜おしっこ2時間毎 体重50.6  痛みは少なくなってきたが背骨のしゆうせいが残る
令和5年6月22日 月 目 液便が出なくなった 夜おしっこ2時間毎 体重50.6  
令和5年6月12日 月 目 液便が出なくなった 夜おしっこ1時間毎 体重50.4
令和5年6月1日 5ヶ月 目 背骨の矯正に掛かる 90%かな 夜おしっこ1時間毎 体重50.2
令和5年5月1日 こけて3ヶ月過ぎたが80%ほど回復かな 毎日メ2合炊き込み柔らかめ昼頃まで食べそり以後食べず型弁出る
令和5年4月27日 排便水2リットルで洗い流し 3回目

令和5年2月1日筋肉細胞崩壊で背中から畳の上にたおれた幸い骨折はなかった 背骨腰の骨をつないでいる筋肉がなくなり神経が引っ張られて痛かった2月は寝たきり
体重48.5 老化最高
4月26日痛みは少し残る体重50.6 食事は2合におかず入れた炊き込みご飯


令4/7/25 前日寝る前体重54.6キロ 朝起きての体重53.6キロ寝てる間に 汗排尿で 1キロ減量 水1リットル+脱糞分0.5で水1.5リットル呑む
令4/8/8  初めて夜間おしっこおきなかった
令4/8/13 夜間おきなかった2回目 氷枕
r4/8/30  空腹感がでてこないのかな
r4..9.23  麹流動食で²2日分のうんちを出すのがしんどかった 水1.5呑む
令4.10.25 水2リットルに増やす呑む 
r4.10..9  口の中 しんけいが死んだのか 体重51.8


体の生まれ変わりサイクル
掲示令3.10.31

肌の細胞28日心臓は22日胃腸は3から7日骨は2年血液は120日ほんとかな


77才 10月 8日 毎日未来賞に応募

1. 朝起きたらまず水を夏1リットル飲むことから始まる
   うんちと水0.3でて 0.7リットルは体内吸収
2. 朝食7時 から10時12時と三回 1時までに済ます

令和2年5月21日 ヤクルトご飯 やくると2本ぶっかけ入り 中止

 12月には全てミキサで粉砕じゅうすにして負担を少なく
 食事は13時までに9時間ほどで水分排出

ヤクルトご飯 で検索 す4.5.30やくるとやめ




3. 2じ頃から階段4階まで上り下りを23回から30回に増やす繰り返す 2時間ほど汗かく

4.
5.7時に寝る

令2.11.2  6時間 睡眠 確保かな


酒飲むと深夜おしっこに起きる

   朝食前に水 1リットル    
       
   今日の食事 Ⅰ日分    
       
       
       



r4.5.2m 一日 ご飯2合を明日3日から2.5合に増やす
す.4.7.20 後花2合に

す4.6.11 朝の水 1リットルto 1.5niifuyasu
夕型6時ふろ 体重54.7キロ 朝起きてたいじゅう53.6 1キロ現下生 みずで1リットル呑む











                 
                 
                 
                 
                 
 月日  最長睡眠時間分 睡眠 夜排尿時間 細胞消滅度合い  食事 階段30回時間   仕事  体重    
                 
                 
 令和5年5/1  背骨腰の骨まっすぐに壁で圧  深夜含め17回  炊き込み2合  続行  現行作り 50.6     
 令和5年4/
24
 少し痛み残る  排尿深夜含め13回  炊き込み2合  毎日続けている  なし  50.6    
 5年 3/8            49.6    
 2/9   19け10 19時40 20時15 20じ40 21じ12 22じ23時0 0じ35 2じ10 4じ30 7時             
 5年 2/1 夜 背中腰の 筋肉細胞崩壊  19時30 21し35 0じ 3じ 4じ35 7時        52.4    
 r.4.10.3m    
 19時 20じ50  0じ20  6じ10 
       52.3    
 す.4.9.29木  焼き芋  
 19時 2じ20  6じ40   
       52.1    
 r4.9.28w    
21時  23じ25  3じ20  6じ15 
 りゆう同色      51.6    
 r4.9.27t  阿部国葬
 19時 21じ05  2時  5じ40
 
 
       51.7    
 r4.9.26m あまさけ60ど   
 19じ15 22じ55  1じ10  5じ10  6じ10 
       51.6    
 r34.9.25s  夜1回  
 19時 0じ05  6じ25   
       52.1    
 令4.9 24土  
 19時 21じ40  0じ10  4じ40   6し゜05
 
 りゆうどうと    Ⅰの瀬網戸納め  52.1    
 令4.9.23  雨
 19時 21じ35  3じ30  5じ40 
 
 流動食      51.9    
 r.4.9.22t    
 19じ 20時40  22じ55  4じ00 
あまさけ       52.2    
 r4.9.21w  
 19時 20じ30   23じ10 0じ10  4じ15   6時
 
 あまさけ    室谷襖納め  52.1    
 r4.9.20t 散髪 
 19時 23時   5じ30  
 
 甘酒発酵      52.5    
 r4.9.19m tifu14go
 
 19d@
0d@15
 
5d@30
 
 
 
amasake
 
    52.0     
 r4.9.18s
 
 20.35 23.05  4d@20
 
6d@10 
 
    あみど  51.8    
 令4.9.17土  
 18じ20 20じ30  21じ30  0じ20   5じ15
 
       52.3    
 令4.9.16  
 19時 2じ55  5じ35   
 
       52.7    
 令4.9.15木    
 19時 3じ30  5じ35   
       52.5    
 す.4.9.14て 込みに莛 
19じ10  23じ30  0じ30  2じ15  5じ50 
 
    井上障子   52.3    
 r4.9.13t  
 19時 23じ45  6時   
 
    室谷見積もりむ   52.3    
 r4.9.12m ふすま6x/ 
 19d@ 20d@50  1d@35  6d@ 
 
       51.2    
 r4.9.11s
 
  19時  22じ10  5じ30 
 
       52.1    
r4.9.10s   
 20d@
 22d@20
4d@40
 
6d@30
 
 
       52.0    
 r4.9.9f  
 19時 20じ50  22じ20  1じ4000  6じ10 
 
       51.9    
 r4.9.8t  
 19時 22じ35  1時  6時 
 
       52.9    
 r4.9.7w  
 19時 21じ40  2じ15  6時   
 
    ふろ委では医務   52.7    
 r4.9.6t  
 19じ30 21じ15  22じ35  4じ30  6時 
 
      52.9
 
   
 r4.9.5m  
 19時 21じ30  0じ10  5時   6時
 
       53.0    
 r4.9.4s  
 19じ15 21じ55  1じ30  5じ20 
 
       53.4    
 r4.9.3s 玄関ぶどう収穫
 19時 20じ10  21じ45  23し30   4じ45  6時
 
       53.0    
 r4.9.2f 大雨 
 19時 21じ20  2じ15  6時 
 
     ふろいでん
おさめ
 53.1    
 r4.9.1t  雨
 19時  22時 4じ30   
 
      53.2     
 r.4.8.31w
 
 19d@
00
21.55  4じ20  5じ45 
 
      52.9
 
   
 令和4.8/30t  
 19d@ 20d@30  22d@20  4d@45 
 
 kufukukan   furoidenhimu   52.9    
 r4.8.29m  夜涼しくなった
 19時 21じ10  1じ05  5じ30 
 
       53.4    
 r4.8.28s  
 19時 21じ40  2時  5じ30 
 
       53.3    
 r4.8.27s  
19時  23じ50  5じ45   
 
       53.6    
 r4.8.26f  ふろ遺伝は医務障子
 19時 22時  2じ15  6じ15 
 
      53.0     
 r4.8.25t  
 19時 23じ50  5じ15   
 
       53.4    
 r4.8.24w  
 19時 23じ30  5し゜30   
 
       53.4
   
r.4.8.23t   
 19じ 3時  6時   
 
       53.0
   
 r4.8.22m  夕型雨
18じ30  20じ40  1じ45  5じ45 
 
      52.8     
r.4.8.21s   
 19時 20じ55  1時  5じ30 
 
       52.8    
 r4.8.20s
   
 19時 21じ30  5じ10   
       53.2    
 r4.8.19f  朝方さむかった  
 19時 21じ40  4じ20  5じ35 
       53.2    
 r4.8.18t 夜雨 前線なんか
 19時 22じ10  4じ50   
 
       52.6    
 r4.8.17w 雨 こみにてい  
 19じ20 0じ45  5じ50   
 
       52.7    
 r4.8.15t  
 19時 21じ45  5じ10   
 
       53.0
   
 r4.8.14    
 19d@
1d@20
 
 5じ55  
       52.4    
 す4.8.13  8/8についで2回目 19時寝て朝5じ30おきる         52.9    
 r4.8.13s  
 19じ 2じ10  5じ10   
 
       52.9    
 r4.8.12f  
 19d@
0時  4じ30   
 
       52.9    
 r4.8.11t 山の日  
 19時 23じ35  5じ30   
 
      52.7     
 r4.8.10w  
 19時 1じ20  5じ50   
 
       53.5    
 r4.8.9t    
 
 19時に寝て4時50に起きた 
       53.5    
令4年8月8日  夜間頻尿克服した   19時に寝て5時30に起きた         53.5    
 r4.8.6
 麹発酵
 19時 2じ20  5じ   
 
      53.2     
 r4.8.6s
 
 19時 23じ30  5じ30   
 
       53.2    
 r4.8.5 氷枕始める 
 19時 1じ30  5じ40   
 
       54.0
   
 r4.8.4t  
 19d@10
0じ25  5じ20   
 
       53.6    
 r4.8.3w  
 19じ
23じ45  5じ45   
 
       54.4    
 r4.8.2t
 
 19時 0時  5時   
 
       53.5    
 r4.8.1m  
19時  1じ50  5じ30   
 
      54.3
 53.3
   
 す4.7.31と    
 19時 0時  5時   
      夕 54.1
朝53.3
   
 す.4.7.29土  
 19時 1じ20  5時   
 
      夕 53.7
朝53.6
   
 す4.7.28金  
 19時 23時  4じ15   
 
      夕54.7
 朝53.8
   
 r4.7.28t  
 19時 23じ30  5じ0   
 
       夕54.8
朝54.2
   
 r4.7.27w  よるあつかった  
 19時 22時10  3じ50   
       54.8    
 r4.7.26t    
 18じ50 21じ50  4じ50   
       54.2    
 r4.7.25m  
18じ45  23じ10  5じ15   
 
       54.9    
 r4.7.24s
 
 19時 21じ30  23じ35  5じ30 
 
       54.6    
 r4.7.23s
   
 18じ45 21時  1じ15  5じ45 
   久田障子納め    54.7    
 r4.7.22f            54.9    
 r4.7.21t  
 18じ45 0じ40  5じ30   
 
       55.2    
 r4.7.20w  
18じ45  0時  4じ10  5じ30 
 
   久田障子    54.7    
 r4.7.19t    
 19時 22時00  1じ40  5じ45 
      54.7     
 r4.7.18m  股間かゆい
 19時 21じ10  0じ30  6時   
 
       54.6    
 r.4.7.17s  あまさけ
 19時 0じ55  5じ25   
 
       55.1    
 す4.7.16と    
 18じ45 21じ15  23時  0じ35  5じ45 
       54.9    
 r4.7.15f  雨  
19時  19じ30  20じ05  23じ35  3じ20  6時 
       54.8
   
 r4.7.14t 雨 
 19時 19じ45  22じ05  0じ50  5じ35 
 
       54.7    
 r4.7.13w  
 19時 20じ20  1じ35  6時 
 
       54.7    
 r4.7.12t
takarakuji kau 
 19時  22時 2じ20  6時 
 
       54.3
   
 r4.7.11m  
19時  22じ05  5じ50   
 
       54.6    
 r4.7.10s 参議院選挙   
19時  22じ20  3じ30  5じ50 
       54.2    
 r4.7.9s 阿部志望 
 19時 20じ50  4じ25  5時 
 
       53.8    
 r4.7.8f 4回目中止や 
       
       
       
 19じ20 21じ30  2じ55  5じ15 
 
       54.2    
 r4.7.7t さんぱつ
 19時 22じ15  4じ50   
 
       53.9    
 r4.7.6w    
19じ  4じ15  4じ45   
       54.0    
 r4.7.5t    
 20時 22じ25  0じ05  5じ15  6じ15 
       54.8    
 r4.7.4m ame   
 19時 20じ40  23じ25  4じ50  6じ50 
       54.4    
 r4.7.3s
   
 19じ45 1じ20  5じ15   
       54.5    
 r4.7.2s    
19時  1じ35   5じ30  
      54.8     
 r4.7.1f  車検査 千葉来る  
 19じ55 0じ35  5時   
       54.7    
 r4.6.30t    
19じ20  1じ15  4じ30  5時 
       54.3    
 r4.6.29w    
 19時 21じ50  5じ35   
      54.1     
 r4.6.28t    
 19時  
22じ10
4じ55   
       54.3
   
 r4.6.27m    
19じ10  21じ35  2じ10  4じ50 
       54.7    
 r4.6.26s    
 19時 22じ45  5時   
   井澤障子納め    54.3    
 r4.6.25s  雨  
19時   1じ50 6時   
       54.4    
 r4.6.24f    
19時  0じ  5時   
   井澤喧噪 障子    53.8    
 r4.6.23t    
 19時 23じ40  4じ50  5じ45 
       54.1    
 r4.6.22w  冷風扇つける  
 19時 23じ40  5時  6じ45 
       54.2    
 r4.6.21t  ame  
19じ30  0じ35  3じ55  5じ20 
       54.7    
 r4.6.20m
 りおなコロナ  
19.50  20.50
1d@45
 
5d@15 
       54.8    
 r4.6.19s  父の日  
 20じ 21じ50  3じ50  5じ50   
       54.8    
 r4.6.18s    
 19じ30 20じ40  22じ45  1じ15  2じ50  4じ40 
       55.3    
 r4.6.17f    
 19じ30 21じ20  1じ35  3じ45  6じ15 
       55.5    
 r4.6.16t    
 19d@30 20じ55  22じ15  1じ05   5じ45
     山崎納め  55.7    
 r4.6.15w    
 19じ30 22じ20  2じ30  6じ 
       55.7    
 r4.6.14t  梅雨入り  
 19じ30 21じ20  1じ35  3じ45 6じ15   
       55.4    
 r4.6.13m    
20時  21じ20  0じ30  5時  5じ50 
       54.5    
 r4.6.12s    
 20じ45 21じ40  22じ35  0時  4じ5   6時
 ビール    村上納め  55.2    
 r4.6.11s  雨  
19じ40  21じ15  22じ40  0じ30   4じ40  5じ30
 水1.5に増やす    山崎  55.3    
 r4.6.10f    
 20時 21じ35  2じ15  6じ20 
       54.8    
 r4.6.9t    
 19時 20じ10  22じ30   3じ30 5じ55 
     村上  54.7    
 r4.6.8w    
 19時 20じ30  22じ05   23d@40 3d@10  5d@50
 
       54.6    
 r4.6.7t  バッテリ交換  
19時  0じ05  4じ20  5じ50 
     村上
 54.7    
 r4.6.6m    
 19時 21じ50  1じ40  5時 
       54.5    
 r44.6.5s    
 19じ30 22じ30  0じ20  4じ10  6じ40 
       55.2    
 r4.6.4s    
 19時 20じ50  22じ10   2d@25 5d@30 
       55.0    
 r4.6.3f    
19時    0じ40  5じ15 
       53.5    
 r4.6.2t  股間かゆい  
19時
 
21じ25  3じ30  5じ45 
       54.3    
 r4.6.1w    
 19じ30 20じ20  21.55  23時   1じ40 5じ40 
       54.6    
 r4.5.31t    
 19時 20時  22じ30   1じ15 4じ30  6じ30 
       54.9    
 r4.5.30m
 ヤクルトやめ  
 19時 21じ20  0じ20  5じ20 
       55.3    
 r4.5.29s    
 19時 23じ25  4時  6じ20 
       54.9    
 r4.5.28s    
 19時20 20じ45  22じ05  3じ15   5じ30
       55.2    
 r4.5.27w    
19時   1じ55 6じ05   
       55.0    
 r4.5.26t    
19じ30  20じ05  22じ  3じ55   6じ40
       55.1
   
 す4.5.25て  さんぱつ  
 19d@
21じ55  0じ45  5じ45 
       55.0    
 r4.5.24t    
 19じ30 22じ15  4じ50  6時 
       54.4    
 r4.5.23m    
19時  20じ50  1じ25  5じ50 
       54.4    
 r4.5.22s    
19時  22じ05  2じ35  5じ55 
       54.6    
 r4.5.21s  さつまいも1かいめ  
 19時 22じ30  4じ30  6時 
       54.2    
 r4.5.20f  業務スーパ 寒天  
19時  21じ15  4時  6時 
       54.6    
 r4.5.19t    
 19時 1じ05    6時 
       54.9    
 r4.5.18w    
 19時 21じ15  4時  5じ30 
       54.6    
 r4.5.17t    
20時  20じ20  3じ30  6じ30 
       55.0
   
 す4.5.16も  税務送る  やくると  
 19時 20時  22じ40  5じ08   6じ50
 酒      55.0    
 r4.5.15s    
 19じ 21時  5じ10  6じ30 
酒       54.7    
 r4.5.14s    
20じ30  23じ05 4じ0  6時 
       53.8    
 r4.5.13f  ame  
 19.
20じ30  0じ20  4じ20   5じ30
       54.9    
 r4.5.12t  ame  
19時  21じ10  23じ40  5時   7時
       55.5    
 r4.5.11w    
19時  20じ35  22じ30  4時   7じ25
       54.8    
 r4.5.10t    
 19. 21.0  22d@50  6d@15
 
       55.0    
 r4.5.9m    
 19d@ 19.50  21じ  0じ  3時   5じ50
       55.3    
 r4.5.8s    
19d@ 21d@12  23d@55  2d@
 
 6d@15
       55.4    
 r4.5.7s    
19時  21じ10    6じ05 
       55.3    
 r4.5.6f    
 19時 21じ15  1じ20  6時 
       55.9    
 r4.5.5t    
 19時 1じ25   6時  
       55.5    
 r.4.5.4w
 はれ  尚人来る  
19じ30  4じ30    7時 
       55.2
   
 r.4.5.3t    
 19時 21じ50  5じ25  7時 
       54.9    
 す4.5.2か  けんたたっきーちきん  
 20じ 22じ  23時  4時   6じ50
 2.5nifuyasu      54.8    
 r4.5.1s  ame  
 19時 21じ25  4時  6じ05 
 昼びーる1本      54.6    
 r4.4.30s
   
20時 23じ50 1じ45  7じ05   
       54.9    
 r4.4.29は  雨  
19.0  21.10  23.10
 
4.30
 
 6.35
     高山完  54.9
   
 r4.4.28t    
20時  0じ35  4じ30  5じ30 
     高山 5 4.8    
 r4.4.27w    
19じ30  22じ55    5じ35 
       54.9    
 r4.4.26t  3/  
 20.15 1.05    6.05 
 kanbeeru      54.8    
 r4.4.25m  はれ  
20じ30  22.35  5じ50   
     平田完  55.1    
 r4.4.24s  雨  
 19時 20じ50  1時  6じ35 
 さけなし      55.7    
 r4.4.23s    
20じ  23時  5じ45   
 みらある      55.6    
 r4.4.22f    
 19じ30 19じ55  21じ35  22じ50  6じ45 
     平田  55.7    
 r4.4.21t  ガス点検 角川  
 19時 3じ20  7時   
       55.6    
 r4.4.20w    
 21じ45 23じ45    6じ20 
    高山   55.3    
 r4.4.19t    
19時45  20じ10  20じ30   6時 7時 
     平田  55.0    
 r4.4.18m  
21じ40  22じ25  5じ30  6じ55 
     高山  54.7    
 r4.4.17s    
 21d10 5d20
 
6d30   
       55.6    
 r4.4.16s    
19じ10  4じ10  6じ15   
 1カップ      55.3
   
 r4.4.15f  さむくなる  
 20じ50 1じ20  3し35  5時   7じ30
 1かっぷ      55.3    
 r4.4.14t  朝雨  
20時  20じ48   22じ30 2じ35  6じ15   
 nosake
     56.4    
 r4.4.13w    
 19氏 0じ45    6じ10 
 さけ2      54.9    
 r4.4.12t    
 20時 22時  22じ45  4じ50   7時
       55.3    
 r4.4.11m  サクランボリオナ交配  
 19じ30 20じ10  21じ30   4じ50 6じ50   
       55.7    
 r4.4.10s
   
 19時 19時20  20じ05  0時   4じ30 6じ30 
       56.1    
 r4.4.9s    
20時  22じ10  6じ15   
       55.5    
 r4.4.8f  リンゴ交配  
 20じ30 22じ30  5じ  7じ15 
       55.8    
 r4.4.7t  めんきょ交付  
20時  20じ45  3時  6じ55 
 しょちくばい      55.4    
 r4.4.6w    
20じ  21じ  4じ50  6じ45 
       55.4    
 r4.4.5t  リオナ来る
 
 19.30 20.20
 
21.10
 
22.10   5.00  6.50
       55.8    
 す.4.4.も  梨交配 岸田総理  
 19じ30 20じ50  2じ250  7時 
 昼ビール1本      55.7    
 r4.4.3s  梨交配  
20.15  21時  1じ10  5じ55 
       54.4    
 r4.4.2s  米一筋  
21じ30  22じ40  0じ50  6じ50 
       54.6    
 r.4.4.1f    
 20じ30 0じ50  6じ45   
       54.0    
 r4.3.31t  大阪府知事 毎日新聞  
 20時 20じ50  23じ35  6じ30 
       54.8    
 r4.3.30w    
 19.40 23じ28  2じ45  5じ10 
       54.7    
 r4.3.29t    
20時  21じ30  3じ50  7時
 
       54.8    
 r4.3.28m    
 20時  22時 3じ45  6じ50 
       54.0    
 r4.3.27s    
 20じ30 21じ30  6じ
 
 
 さけ2      55.0    
 r4.3.26s  土嚢袋階  
 21時 23じ35  6じ05   
 さけ2 ぷらす こーなん     54.4    
 r4.3.25f    
20 時 1じ40  7じ   
酒2      54.6     
 r4.3.24t.    
21時 23じ55  6じ40   
 さけ2      55.1    
 r4.3.23w    
21時  23じ15  7じ10   
     納め  55.2    
 r4.3.22t    
 21じ10 23じ15  4時  7じ25 
       55.3    
 r4.3.21m
   
  21時  0じ35  7じ30 
       55.0    
 r3.3.20s    
 20じ40 22じ40  2じ40  7じ30 
       54.6
   
 r4.3.19s  雨  
21時  22じ45  2じ55  6じ55 
 さけ    中  54.5    
 r4.3.18f  雨  
 20し゜ 21じ30  22時15   0じ15 1じ50  6し50 
 一杯さけ      54.6    
 r.4.3.17t    
 20時  
22じ30
5じ10  7じ30 
       53.9    
 r4.3.16w    
 20時 21時  22時  3氏30   7じ30
       54.7    
 r.4.3.15t    
 21時 22じ30  2じ50  7時 
       54.7    
 r4.3.14m    
 22氏
0じ20  5じ05  7じ50 
       55.3    
 r4.3.13s    
21時  1じ25  6じ40   
     中  55.6    
 r4.3.12s    
20.30
 
5じ40  7じ55   
       55.3    
 r4.3.11f    
22時  23じ15  5じ40  7じ50 
       55.0    
 r43.10t    
 20時 20じ50  22じ30  6じ50 
2時4コップ2杯水       55.0    
 r4.39w  南警察 免許  
 21じ35 22じ30  23じ20  5じ30 
       55.3    
 r4.3.8t  ふろ釜更新  
20じ30  21じ35  23じ20  6じ50 
       55.0    
 r4.3.7m    
 20じ30 21じ30  23時15  6じ20 
       55.2    
 r4.3.6s  15d@3hai  
 20じ30 21じ30  23じ10  4時   7じ10
     naka  55.6    
 r4.3.5s 164じ みず4はいk]  
22d@50
 
23d@50
 
6d@20
 
 
       55.3    
 r4.3.4f    
20時  22じ45  23時水2杯飲む  0じ10   2時 6時 
     naka  55.2    
 す4.3.3  免許講習3時間  
 19時50 21時45  2じ45  7時 
       54.9    
 r4.3.2w    
 20時 22じ15  6時   
       54.6    
 r4.3.1t  ame  
 20時 22時  2時  6じ50 
       54.0    
 r4.2.28m    
 20時10 1時35  6じ40   
       54.3    
 r4.2.27s    
 20時30 23時35  6時40   
     納め  54.6    
 r4.2.26s
   
 19時 20じ30  22時20  3じ15   7時
       54.9    
 r4.2.25f
   
 19時 21じ30  1じ15  6じ30 
     金だ  54.3    
 r4.2.24t    
 19時0 時10    6時 
       54.3    
 r4.2.23w    
19時  21じ30  6じ15   
       54.4    
 r42.22t    
 19時 20じ15  21じ40  5じ35 
      53.9     
 r4.2.21m    
 19時 21時30  3時  7時15 
       54.0    
 r4.2.20s    
 19じ30 22時05  4じ30
 
 
       54.4    
 r4.2.19s  ガス釜  
 20じ30 2じ20 
7時   
       53.4    
 r4.2.18f  こみにてい  
20じ30  23じ45  4時35  地養殖5゛から6じ50 
       54.3    
 r4.2.17t  寒い  
 20時30 4時  4時30から8時私欲時   
       54.5    
 r4.2.16w  確定申告輸送  
 20時30  4時   朝食4時30から8時 
 昼ビール       54.3
   
 r4.2.15t  7時間睡眠  
19時  20時30    4時15   5じ30から7時半朝食
   津村納め  53.7    
 r4.2.14m    
20時 1時50  3時20   
 5時から7時朝食
       54.4    
 r4.2.13s  雨     深夜 なしに  
 20時 22時    6時30 
     津村  54.5    
 r4.2.12s  78才誕生費  
21時 23時20  5時05  7じ05 
       53.6    
 r4.2.11f    
20じ.35
 
22氏30  4時30  5時50分 
       54.3    
 r4.2.10t
 3回目駐車  
 21時 23じ30  5じ15  6じ40 
       54.1    
 r4.2.9w
   
 20時50 23時05  4時  7時30 
 昼完備      54.3    
 r4.2.8t    
 20時50 2時  6時30   
       54.3    
 r42.7m  
 20時50 4時30  6時10   
 
       54.4    
 r4.2.6s  足の裏ひび割れ  
20時  22時15  2時  8時 
 口内炎      54.1    
 r4.2.5s
 廣澤しへ  
21時  23時  7時30
 
 
       54.9    
 r4.2.4f    
21時  0じ45   5じ30 8時 
       54.4    
 r2.2.3t    
 21時 23時05  4時45  7じ55 
       54.2    
 r2.2.2w    
21時  0じ50  5時30  7時 
       54.1    
 r4.2.1t    
 21時 2時20分    7時30 
       54.6    
 r41.31m    
 21時 1時40    8時 
       54.5    
 r.1.30s
   
20時  22時45  4じ50  6時 
       54.2
   
 r4.1.29s  55キロ  
 20時30 21時  21じ30  2時   7時55
       55.1
   
 r4.1.28f
   
 21時 2じ15  6じ10  8時 
 昼ビール      53.4    
 r4.1.27t    
20時  22じ10  2時55  8じ10
 
       53.6    
 r4.1.26w  ,ネギ種まく  
21じ45  0じ05  5じ10  7じ40 
       54.4    
 r4.1.25t  こみにてい  
 19時  19じ30 20じ  21時35  2じ15   7時30
       54.9    
 r4.1.24m    
20時5 0 22じ45  5じ35  8時 
       54.5    
 r4.1.23s  雨 さむい゜  
20時  22時20    5時
 8時
       54.5    
 r4.1.22s  晴夜 睦月 ばすてい  
 20時50 22時50    8氏20 
       53.1    
 r4.1.21f  高橋為永無電話  
20じ45    6じ45   
       52.9    
 r4.1.20t    
20時30  22時10  23時55  6時30分 
       54.1    
 r4.1.19w  Ⅱ優先ならず  
20じ50 23時  0じ40  7じ05 
 一途      54.4    
 r4.1.18t    
 20時 22時15分  7時   
 一途      54.5    
 r.4.1.17m    
20時  21時30  22じ35
 
1じ55
 
 8時
 nosake
     54.5
   
 す4.1.16    
 20d@ 21じ40  2じ30  7じ50 
 さけなし    納め  54.4    
 r4.1.15s    
21時  2じ05  8じ20   
       54.4
   
 r4.1.14f    
21時20
2じ15 7じ40ふん
       54.2    
 r4.1.13t  食べ過ぎ  
 20じ35 22時トリス  23じ05  0じ25   3時45  8時
 2じかれうどん    裏張り  55.1    
 r4.1.12w  こみにてい  
 20時45 4じ10  8時   
     下張り  53.8    
 r4.1.11t  雨 バッテリ上がり  
 20時0 21じ15  3じ45
 
6時 
     磯﨑  53.8    
 r4.1.10m    
20時  21時30分  5時  8時 
 昼ビール      54.5    
 r4.1.9s    
 21時0 0時54分  5時45分  8時 
とりす       53.9    
 r4.1.8s    
20時45分  21じ20  22時50分  5時15分   7じ55
 酒無し
     54.5    
 r4.1.7f    
20時40分  21時  0時30分  6時 
とりす       54.4    
 r4.1.6t    
20時40分  22時10分  5時45分  7時45分 
 とりす      54.0
   
 r4.1.5w    
 20時10 22じ30  2時35分  7時45 
 酒無し      54.7
   
 r4.1.4t パナソニック 夢洲送る   
 20時 21時54分  1時55分  7時30分
 酒無し      54.5    
 r4.1.3m  明子返る 定雄電話あり  
21時  23時40分  7時15分   
 夜菓子      54.3    
 r4.1.2s  なる 岡山へ  
21時  0時10分  7時30分   
よる焼き芋食べた       53.6    
 r4.1.1s
 多治速比売孫4人
夜間なし初めて
 
 22時20分 5時     
   8回    53.8
   
 r3.12.31f    
 19時20分 20時15分  4時10分  7時 
       53.8    
 r3.12.30t    
 21時30分 2時10分  4時30分   
       53.5
   
 r.3.12.29w    
20時  20時35分  2時  7時15分 
       52.8    
 r3.12.28t    
 21時 23時  4時20分  7時30分 
       53.8    
 r3.12.27m    
 20時 20時45分  23時40分  5時50分   8時25分
       54.0    
 r3.12.26s    
20時05分  22時20分  3時40分  8じ0 
       54.0
   
 r3.12.25s    
20時15分  20時45分  21時38分  3時25分   8時40分
 禁酒      53.6    
 r3.12.24f  夜雨  
 20時 20時30分  22時45分  6時25分 
       53.8
   
 r3.12.23t    
 20時10分 20時45分  22時46分  2時45分   7時40分
       53.8    
 r3.12.22w    
20時30分  21時20分  23時35分  7時30分 
       53.7    
 r3.12.21t    
20時  21.45分  2時15分  7時50分 
       53.6    
 r3.12.20m    
21時  21時30分  1時  7時35分 
 とりす      53.6    
 r3.12.19s  かゆい  
 21時 0じ  7時15分   
 とりす      53.9    
 r3.12.18s    
20時  21時30分  23時05分  0時54分  3時40分  7時25分 
 夜バナナ4本トリス    中尾納め  54.3    
 r3.12.17f    
19時  19時53分 21時  22時10分  0時30分  3時50分  7じ゛10分 
       54.3    
 r3.12.16t  むねうちむ  
 20時30分 23時15分  6時35分  7時10分 
     中尾  54.4    
 r3.12.15w  6時間以上  
 20時45分 22時20分  6時15分  7時20分 
       53.8    
 r3.12.14t  sanpatu  
20時45分  2時45分  7時30分   
 夜バナナ4本トリス      52.1    
 r3.12.13m    
 20時30分 21時35分  0時30分  7時20分 
       54.0    
 r3.12.12s    
 20時 20時40分  2時45分  7時 
       54.3    
 r3.12.11s    
21時  22時50分  4時20分  7時 
 とりす      54.3    
 r3.12.10f    
21時  4時55分  7時45分   
 酒   佐藤88才  53.7    
 r3.12.9t  かゆい 増加のかゆみか  
 20時50分
1時15分  7時   
       53.3    
 r3.12.8w  アイリス王山 時や炊飯  
 20時35分 21時15分   22時35分 1時10分   6時50分
 酒無し      53.5    
 r3.12.7t  雨  
20時  21時25分  22時05分  6時40分 
 酒無し      53.0    
 r3.12.6m    
 20時20分 21時15分  4時  7時30分 
 酒無し    柳川納め  52.4    
 r3.12.5s  よく寝られた  
20時40分  4時40分  7時20分   
とりす  30階回
 
   52.2    
 r3.12.4s    
23時10分  0時10分  0時40分  6時30分 
とりす     柳川  52.2    
 r3.12.3f    
 20時50分 3時25分  4時20分  7時25分 
       52.8    
 r3.12.2t  
 20時30分 22時15分  23時50分  5時45分   7時30分
 
       53.2    
 r3.12.1w    
20時50分  0時15分   6時30分  
       52.2    
 r3.11.30t    
21時  22時45分  2時  6時50分 
       52.3    
 r3.11.29m    
 21時 22時54分  2時25分  7時10分 
     能田  53.3    
 r3.11.28s    
 19時 22時  2時30分  6時50分
     黒だ納め  52.2    
 r3.11.27s  明子来る  
 20時 21時35分  22時45分  3時10分   6時50分
     黒だ仕上げ  52.2    
 r3.11.26f  痴呆試験  
20時  22時15分   2時20分 7時10分 
 おにぎり      52.0    
 r3.11.25t  計車検  
 20時 21時45分  3時20分  6時30分 
     ごりん73  52.0    
 r3.11.24w   雨  
21時  22時30分  23時10分  1時25分   6時50分
       52.9    
 r3.11.23t  口内炎  
20時  20時45分  5時05分  7時30分 
     あたち  52.8    
 r3.11.22m 歯医者   雨  
 20時 21時50分  23時50分  4時50分   7時30分
 酒無    下張り  52.8    
 r3.11.21s    
 20時10分 5時10分  6じ30ふん   
 酒無し    黒だ  52.2    
 r3.11.20s  たこ焼き  
 19時 19じ40ふん  20時40分  23じ゜15分  4時35分  7時10分 
 酒      52.8    
 r3.11.19f    
 20時 21時  22時45分  2時35分   7時10分
 酒      53.2    
 r3.11.18t  とりす リンゴ収穫  
 20時 22時35分  2時15分   7時20分  
 酒  30階 納め   52.7    
 r3.11.17w  フイルムとどく  
 20時 20時52分  1時50分  7時   
 酒  30階  佐藤  52.3    
 r3.11.16t
   
 20時 21時  23時30分  5時05分   7時
   30回  佐藤
 52.9    
 r3.11.5m  とぶろく 深夜0  
 20時 21時45分  6時25分   
   30階  川端障子  52.4    
 r3.11.14s  久方ぶりに深夜0になった
 
 20時
20時30分  5時  7時 
   30階  下張り  52.5    
 r3.11.13s  バッテリ上がり  
 20時  1時45分 7じ30ふん   
   15時から16時40分  friden osame  51.3    
 r3.11.12f  ame samukunaru  
 20時 20時50分  1時  6時50分 
   15時から16時40分  しあげ  52.5    
 r3.11.11 sanwa banku  雨  
 20時 21時50分  3時15分  7時30分 
   15時から16時40分 ふく   52.7    
 r3.11.10w
 歯医者 11時50分  
 20時 2時35分  6時55分   
   15時から16時35分  to2  52.2    
 r3.11.9t  雨 空腹感がない  
 20時 2時30分  7時   
   15時から16時35分  to2
 52.0    
 r3.11.8m
   
 21時30分 0時10分  5時10分  7時 
 15時
 15時から16時35分    51.9    
 r3.11.7s    
 20時 22時10分  3時10分  7時15分 
   14.35 16d@20  721ほ4枚  52.3    
 令3.11.6土 歯いたい   
21時  22じ15分  0時20分  4時35分   7時30分
    15時から16時35分    52.9    
 r3.11..5f  歯医者12じ20ふん  
 21時 3時  6時50分   
   15時から16時35分 裏2  52.5キロ  酒   
 r3.11.4t  紙配達  
 20時 20時50分  21時40分  0時20分   5時 7時20分 
   15時から16時30分  裏2 53.2キロ     
 r3.11.3w  文化の日  
20時  22時  0時50分  6時30分 
   15時から16時30分  barasi2
52.8kg     
 r3.11.2t  
20時  21時50分  23時05分  6時20分 
 
   15時から16時30分  ばらし2  53kg    
 r3.11.1m ふろ遺伝は医務ふすま   
 20時 22時  23時15分  6時45分 
  14時45分から16時25分     53キロ    
  令3年10/31日日 衆議院選挙   
 22時10分 23時45分  5時30分  7時 
       52.3キロ    
 令3年10/30日土  歯医者 血膿抜き
 20時 23時45分  2時20分  7時25分 
 
           
 令3年10/29日金  幹座ご飯  
21時  23時  1時45分  5時20分 
           
 令3年10/28日木  動いてる歯ご飯感で 痛い
 18時 19時  20時  0時   6時30分
 
           
 令3年10/27日水    
 20時 22時10分  2時20分  6時30分 
           
 令3年10/26日火    
 20時 21時40ふん  23時45分  5時10分   7時
  多治速比売         
 令3年10/25日月  雨
 20時 3時30分  6時半   
 
  緑道右         
  令3年10/24日日    
 20時30分 1時  6時45分   
  コーナン         
 令3年10/23日土  布団から離れにくくなった  
20時  22時25分  0時  5時40分   7時25分
           
 令3年10/22日金    
20時  22時40分  1時55分  5時10分 
  緑道右         
 令3年10/21日木    
20時  22時10分  0時20分  6時30分 
   緑道左+        
 令3年10/20日水  歯の痛み 細胞増殖か  
21時15分  0時55分  6時30分   
   緑道一周はじめる右+        
 令3年10/19日火 電気敷き毛布入れる 
 19時 22時  1時45分  6時 
 
           
 令3年10/18日月  寒くなった  
 19時 20時10分   23時25分  5時40ふん 6時 
           
 令3年10/17日日    
16時20分  17時  18時25分  19時30分  23時40分  6時30分 
           
           
 令3年10/14日木    
 22じ 23時45分  3時30分  6時05分 
       
           
 令3年10/13日水    
 18時 20時 
22時 2時30分 6時30分 
           
  令3年10/12日火
   
 20時 21時15分  1時10分  6時30分 
           
 令3年10/11日月    
 18時 20時  20時55分  22時   23じ10 2時50分  6時 
   
 14時04分   15時48分   
       
 令3年10/10日  
9時間10分睡眠最大
 20時     5時10分 
 9時間10分睡眠最大
   
 15時22分   16時45分   
       
       
 令3年10/9土  6時間睡眠  
21時15分  22時30分  4時10分  5時40分 
   
       
 15時45分   17時01分   
       
       
 令3年10/8金  7時間10分
 19時 20時30分  3時40分  5時15分 
 7時間10分
   
       
 14時15分   17時30分   
       
       
                 
 令3年9/1  6時間15分  
 20時45分 3時00分  6時15分   
   
 13時51分   17時14分   
       
       
 令3年8/30  6時間40分すいみん  
 21時 21時00分  3時40分  5時40分 
   
       
 14時02分   15時35分   
       
 令3年8/28  最長睡眠4時間50分 睡眠
 19時10分 1時30分    6時20分 
 最長睡眠4時間50分 睡眠
   
       
   14時05分   15時27分