声のレッスン（５）

05	１．前回のふりかえりと今日のレッスンを説明する。	1)「voice」を配布し、読ませる。 2)リクエストの多かった発声をする。
10	２．ウォーミングアップをする。	1)「声のヒーリング」のプリントを配布する。 2)姿勢を整える 　1)両足を骨盤から肩幅ぐらいに開く。 　2)背筋が真っ直ぐになるように保つ。 　3)頸椎（けいつい）が真っ直ぐになるように保つ。 　4)顔は真正面を向き、目線はやや上向きにする。 　5)両腕は体に沿ってゆるめて垂らす。 　6)体重は足裏の前方にかけ、膝はリラックスさせる。 3)腹式呼吸をする。 　1)体の息を吐き出す。 　2)１〜４で、鼻から息を吸う。 　3)息を腹まで下ろす。 　4)５で丹田を意識して息を止める。 　5)６〜１０で口からゆっくり息を吐く。 　6)繰り返す。 4)３つの声の復習をする。 　1)チェストボイス 　　・胸に響かせる 　2)ミドルボイス 　　・鼻に響かせる。 　3)ヘッドボイス 　　・頭に響かせる 5)共振させる。 　「オー」　胸に共振させる　 　「ウー」　腹に共振させる 　「ンー」　丹田に共振させる
10	３．あおうえいヒーリングをする。	1)「あーおーうーえーいー」と発声させる。 2)イメージを説明する。 　「あ」　上に伸びる 　「お」　大地から沸き上がる 　「う」　自分に吸収する 　「を」　横に広がる 　「ん」　前に出る 3)イメージしながら発声する 4)動きを付けて発声する。
10	３．「ねがい」　（八木重吉）の朗読をする。	1)声の４つの窓を説明する。 2)４つの声を意識して読むことを説明する。 3)範読する。 4)斉読する。 5)２人組で練習する。 6)方向を決め、その方向に向いて、４つの声で読み分ける。
10	４．「春の祈り」（銀色夏生）の朗読をする。	1)詩のプリントを配布する。 2)教師が範読する。 3)２回斉読する。 4)２人組で、一行ずつ交代して朗読する。 4)気に入った一行を決め、一人ずつ朗読していく。
05	５．ふりかえり	1)『ふりかえり』用紙を配布する。 2)今日の授業の満足度を１０点満点で記入させる。 3)今日の授業の感想を書かせる。 4)回収する。