●立川ライディングスクール(TRS)(2004/8/22)
立川ライディングスクール（TRS)に参加してきました。
今回は8月ということで、午前はスラローム練習、午後は救命講習という内容でした。
受付：8:40-9:30
参加費：500円
講習内容
- 午前(9:30?-12:00)
- 午後(13:00-15:30?)
8月開催のTRSは開始時間が早かったような気がしたので、早めに出発。
到着すると既にパイロンが並べられて、コースができていた。
参加者は結構少なめだった。
体操後、スラローム開始。
セーフティジャケットを着ているとかなり暑いので、ちょっと走っては休み・・・の繰り返し。
イントラの方からいただいたお言葉は、
「上半身と下半身がばらばら。腰は入っているんだけど、上半身があさってのほうに向いている。ハンドルと肩が平行になるようにすること。」
というもの。それから、
「サスはJAGE練とかで1日かけてセッティングしたほうがいい。サスやアイドリング等、ついているものは全部いじったほうがいい。わからなくなったらノーマルに戻せばいいしね」
とのこと。
そこで、ZRXではアイドリングをほとんどいじってなかったけど、アイドリングを500回転ほどあげて1500くらいにして走ってみたら乗りやすいこと、乗りやすいこと。乗りにくいなと思っていたどんつきも消えてかなりいい感じ。
しかし、一所懸命走ると上半身が異様に疲れる・・・力はいってんのかな？
午後は救命講習。
イントラの方で救急隊員の方がいるらしく、その方が講師。
人形を使って、人工呼吸と心臓マッサージの練習を各自行った。
手順は、
- 口にほほを近づけて呼吸の有無の確認
- あごを上げて、後頭部を引き気道を確保
- 鼻をつまんでマウストゥマウスで息を吹き込む。これを2回
- 肋骨の左右の合わせ目から中指と人差し指2本分上のところを両手で15回押す（1分間に100回くらいの速度で？）
- 以上を繰り返し
また、ヘルメットの脱がし方について講習があった。まず、ヘルメットのほほのパッドをはずすとすんなり抜けるらしい。
相手の意識がない場合、ヘルメットを脱がす時は頸部に負担を与える可能性があるが、ヘルメットを取らないと救命活動が何もできないので取らざるをえないとの話だった。
それから、止血の仕方についても講習があった。
また、以下のようなコメントがあった。
「救命をしないといけない場面で何もしないとトラウマになる場合があるので、自分が納得できる範囲で救命活動を行うこと」
「救命活動で相手にさらにダメージを与えてしまうのではないかという心配があるかもしれないが、やらないで手遅れになるよりはやったほうがいい」
人工呼吸と心臓マッサージについては、以前やはり人形を使って講習を受けたことがありましたが、忘れていたので大変ためになりました。それから、ヘルメットの脱がせ方や止血の仕方、救命活動における心構えについても大変参考になりました。願わくば、この講習が役に立つ場面には立ち会いたくはないですが・・・
