メディカルフィットネス
（運動療法・機能訓練）
導入のお知らせ
【レッグエクステンション】
《膝関節の安定性向上 ・ 変形性膝関節症の予防》
高齢になると、膝関節の可動域が狭くなる場合が多く見られます。
運動することにより歩幅が広がり、膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります。
大腿四頭筋
【レッグプレス】
《下肢筋の全般的な強化 ・ 長時間歩行力の向上》
下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、
日常生活に必要な筋力を強化します。
足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作により近い運動が行えます。
大腿四頭筋
大臀筋
ハムストリングス
下腿三頭筋
【アブダクション】
《骨盤の安定性向上 ・ 転倒予防》
腰周りの筋肉を強化することで、骨盤の安定性を高め、
歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。
中臀筋
小臀筋
大腿筋膜張筋
【ローイング】
《円背（猫背）の予防・改善 ・ 姿勢改善》
広背筋、菱形筋を強化して、高齢者特有の円背（猫背）を予防・改善します。
後背筋
三角筋
菱形筋
脊柱起立筋
僧帽筋
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